Fear the foca

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Dominar el miedo

Antes de graduarse en el BUD/s, deben superar con éxito el «drown-proofing», que consiste en una serie de retos de natación que deben completarse sin usar las manos ni los pies -que están atados-.Este reto de natación consta de cinco difíciles pruebas que no sólo ponen a prueba la mente, sino también el cuerpo.¿Podrá este presentador de Buzzfeed utilizar tanto su fuerza mental como física para superar y completar este reto? Nota: Este reto se realizó en una piscina de dos metros de profundidad, frente a la de dos metros que utiliza la Marina durante el entrenamiento.

Fase 1: Subir y bajar 20 veces durante cinco minutos.via GIPHYResultado: PasarFase 2: Flotar de espaldas durante cinco minutosvía GIPHYResultado: FailFase 3: El nado del delfínvía GIPHYResultado: PasaFase 4: Salto mortal de frente y de espaldasvía GIPHYResultado: Pasar

Cómo superan los soldados el miedo a la muerte

El autor del bestseller del New York Times y ex SEAL de la Armada, Brandon Webb, nos ofrece una guía simple pero poderosa de cinco pasos para transformar tu vida haciendo que tus miedos trabajen a tu favor en lugar de en tu contra.Brandon Webb ha llevado a cabo misiones que amenazan la vida en los peores lugares del mundo, ya sea saltando desde aviones, derribando barcos hostiles en alta mar, o r

Toma las decisiones. Siempre hay algo que puede salir mal, así que: 1. Prepárate. 2. Mantente preparado. 3. Si sigues preocupado, aprovecha la energía de la adrenalina. No te pongas nervioso por nada. El lector también puede leer sobre las lecciones de natación de ese tipo (¿Camal, Damal, Kumal, Khemak? ¿Cómo se llama?). Menudas lecciones deben haber sido. En serio, tío, tranquilo, lo tenemos: no sabía nadar, no podía…

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La historia de por qué el Sr. Webb decidió escribir este libro puede ser la parte más convincente del mismo. Otros aspectos destacados son su relato personal sobre el fracaso y cómo lo superó en el mundo de los negocios, junto con algunas historias de otros amigos, y sus historias del entrenamiento de los SEAL de la Marina. Este libro no me ha sorprendido. El epigrama que saqué de él fue: utiliza la energía de tu miedo para ayudarte a conseguir lo que quieres. Sí, hay algo más, pero esa es la esencia general. En realidad es un p

Domina tu miedo citas

Los SEAL de la Armada reciben el nombre del entorno en el que operan, el Mar, el Aire y la Tierra, y son la base de las fuerzas de combate de la Guerra Naval Especial. Están organizados, entrenados y equipados para llevar a cabo una variedad de misiones de Operaciones Especiales en todos los entornos operativos. La historia de los SEAL actuales se remonta a los hombres rana de élite de la Segunda Guerra Mundial. El entrenamiento es extremadamente exigente, tanto mental como físicamente, y produce los mejores guerreros marítimos del mundo. Este entrenamiento se basa en tres pilares fundamentales:

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Los operadores de la Guerra Naval Especial de hoy en día tienen sus orígenes en los Scouts y Raiders, las Unidades de Demolición de Combate Naval, los Nadadores Operativos de la Oficina de Servicios Estratégicos, los Equipos de Demolición Submarina y las Escuadras de Lanchas Torpederas de la Segunda Guerra Mundial. Aunque ninguna de esas primeras organizaciones ha sobrevivido hasta el presente, sus esfuerzos pioneros en la guerra no convencional se reflejan en las misiones y la profesionalidad de los actuales guerreros de la Guerra Naval Especial.

Para satisfacer la necesidad de una fuerza de reconocimiento en la playa, personal seleccionado del Ejército y de la Marina se reunió en la Base de Entrenamiento Anfibio de Little Creek, en Virginia, el 15 de agosto de 1942, para comenzar el entrenamiento conjunto de los Scouts y Raiders Anfibios. La misión de los Scouts y Raiders era identificar y reconocer la playa objetivo, mantener una posición en la playa designada antes del desembarco y guiar las olas de asalto a la playa de desembarco.

Libro dominar el miedo

La mayoría de nosotros tiene miedo a algo, ya sea al fracaso, al compromiso, a hablar en público o simplemente a salir de nuestra zona de confort. Pero la mayoría de las veces, los miedos que nos atrapan y nos frenan no tienen su origen en la realidad, sino en las historias que nos contamos a nosotros mismos, dice Brandon Webb, antiguo Navy SEAL y autor del libro Mastering Fear: A Navy SEAL’s Guide.

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«Nos construimos literalmente un caso mental en la cabeza que en la mayoría de los casos no es cierto», dice Webb. «El miedo no es una ilusión. El miedo es real. Pero, con demasiada frecuencia, nos centramos en esa conciencia de peligro, y al centrarnos en ella, la magnificamos, haciendo que se expanda hasta que empieza a llenar el espacio de nuestra cabeza.» ¿El resultado? «En lugar de que dominemos el miedo, el miedo nos domina a nosotros», dice.

Sin embargo, ciertas prácticas, como el yoga y la meditación, pueden ayudarnos a «darle la vuelta al interruptor» y ver el miedo como un amigo en lugar de un enemigo. Para Webb, su práctica diaria de yoga le ha permitido hacer frente al estrés del combate, a la pérdida de muchos amigos y a la curación de una lesión de espalda debilitada por un accidente de paracaidismo del equipo SEAL.

Acerca del autor

Elena

Soy Elena Caceres experta en ciberseguridad y aficionada de todo lo que gira entorno al Internet. Les doy la bienvenida a mi blog donde trato de compartir información actualizada sobre estos temas relacionados con la tecnología.

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